İster kahvaltı, ister ara öğünlerinizde alternatif olarak değerlendirebileceğiniz sağlıklı mı sağlıklı bir tarif ile beraberiz. Sadece tek malzeme ile sağlıklı protein lavaşlar yapıyoruz! Pratik mercimek lavaş tarifi sizlerle!
Kaç kişilik?
2 kişilik
Yapılış süresi?
Hazırlık süresi: 5 dakika Pişirme Süresi: 10 dk
Yeşil Mercimek Lavaşı Tarifi için Gerekli Malzemeler
- 1 su bardağı yeşil mercimek
- 1/2 su bardağı su
- 1 çay kaşığı tuz
Yeşil Mercimek Lavaşı Nasıl Yapılır?
- Mercimeği bir kap içerisinde geceden üstünü iki parmak geçecek şekilde suya koyun ve üstünü örtün. (Toz vs kaçmaması için)
- Yapacağınız zaman suyunu süzün.
- Üzerine suyu ve tuzu ekleyip blenderda iyice çırpın.
- Az yağlı tavaya döküp arkalı önlü kızarana dek pişirin.
- Kuru olmaması için tavada çok bekletmeyin kızarınca alın.
- Pişirme boyutuna göre 3-4 adet lavaş çıkacaktır. Kişi sayısına göre tarif ölçüsünü iki ya da üç kat arttırarak geniş ailenize yetecek kadar sağlıklı protein lavaşlar yapabilirsiniz.